Techniky samohypnosti: ako vstúpiť do tranzu

ako vstúpiť do tranzu
Naša psychika nie je len to, o čom sme si vedomí.alebo pamätajte momentálne. Vedomie vo všeobecnosti je len špičkou ľadovca našej neobmedzenej osobnosti. A dnes ľudia čoraz častejšie premýšľajú o tom, ako pristupovať k svojim nevedomým zdrojom a dotýkajú sa niečoho nehmotného. Mnohí hľadajú rôzne spôsoby, ako prejsť do tranzu, pretože v stave tranzu sa človek stretáva s jeho podvedomím. Malo by byť okamžite upozornené, že dosiahnutie stavu tranzu sa zriedka získava prvýkrát, takže ak chcete dosiahnuť výsledok, skúste to znova a znova, trénujte častejšie.

Relaxácia - prvý krok samohypnosti

Pred vstupom do stavu tranzu,úplne uvoľniť telo. Náš fyzický obal neustále prijíma signály z vonkajšieho prostredia, čím udržuje kontakt s hmotným svetom. Ak sa chcete ponoriť do vnútorného sveta, mali by ste minimalizovať interakciu tela s vonkajším prostredím. Vhodný tréningový tréning. Najprv nájdite miesto, kde vás nikto nebude rušiť niekoľko hodín. Postavte sa naklonením do kresla (ležiaceho na posteli, ktorú môžete zaspať), zatvorte oči. Úplne uvoľnite telo. Mal by existovať pocit, že neexistuje žiadne telo, ako to bolo. Týmto spôsobom oslobodíme myseľ od viazania sa na fyzický svet.

ako vstúpiť do stavu trance

Dýchacie prístroje

Takže, ako ísť do trance nepripravenéčlovek je dosť ťažký, môžete si ho vyladiť pomocou dýchacích techník. Keď ste v stave relaxácie, začnite monitorovať dýchanie. Žiadne iné myšlienky by vás nemali upútať. Sledujte, ako hrudník padá a stúpa, ako si ešte viac relaxovať pri každom výdychu. Môžete použiť mantru "CO-HAM": pri inhalovaní okolo seba, hovoríme tak-oh-oh, zatiaľ čo vydychujeme haa-a-a-m. Po čase môže byť mantra zastavená, aby sa rozprávala, pretože dych vstúpi do prirodzeného rytmu. Toto je prvý krok smerom k trans štátov. Existujú špeciálne techniky, ktoré vysvetľujú, ako rýchlo vstúpiť do tranzu pomocou dýchania (holotropné dýchanie, rebirthing atď.), Ale tieto postupy by sa mali vykonávať s odborníkmi.

Práca s obrázkami

Naša predstavivosť je najvýkonnejším zdrojom prácepodvedomia. Špeciálne nazvané obrázky budú naučiť začiatočníkov, ako vstúpiť do tranzu. Existujú rôzne cvičenia, ktoré vám umožnia vstúpiť do tohto stavu.

ako rýchlo sa dostať do tranzu

  • Flight. Keď je naše telo úplne uvoľnené a naše dýchanie sa upokojuje, je možné si predstaviť, ako by sme lietali. Je potrebné pokúsiť sa nielen vidieť sami seba psychicky plávajúce, ale cítiť stav letu, spôsobiť tieto pocity.
  • Zostupujte po schodoch. Predstavte si, že niekde idete dole po schodoch. Snažte sa „vidieť“ kroky, cítiť zostup, „dotyk“ stien.
  • Spadnúť. Predstavte si, že padáte z miesta, kde ste sedeli.

Nasledujte svoju predstavivosť. Nevolajte obrázky sami, choďte tam, kde vás vedie vaše nevedomie. Napríklad, ak ste šli dole po schodoch, pozrite sa, kam idete na konci. Prejdite sa okolo tohto miesta, skúste získať čo najviac dojmov.

Predtým, než pôjdete do tranzu, musíte vedieť akopriamo z neho. Vo vašej predstavivosti choďte hore od miesta, kde ste šli dole. Potom znova pripojte telo. Zamerajte sa na telesné pocity, pohnite prstami, končatinami, a až potom otvorte oči.