Zápcha - pomerne nepríjemné, ale veľmi častéfenomén u detí všetkých vekových kategórií. Od narodenia až do jedného roka, detská stolička zvyčajne nespôsobuje žiadne problémy a so zavedením doplnkových potravín je konečne zavedená. Avšak potom, čo dieťa otočí rok, problém sa môže vrátiť späť. Spájať sa so svojimi rodičmi zvyčajne zvládajú nezávisle a upravujú stravu. V tomto článku bude poskytnutá strava pre zápchu u dieťaťa.

Príčiny problémov so stoličkami

Faktory ovplyvňujúce výskyt zápchy sú veľa. Medzi nimi sú fyziologické, kvôli zvláštnostiam veku. Od 1 roka do 3 rokov môže dôjsť k oneskoreniu stolice:

• oneskorená motilita čriev;
• dysbakterióza - hoci nedávne štúdietvrdia, že takáto choroba neexistuje, napriek tomu porušenie mikroflóry gastrointestinálneho traktu a nedostatok probiotických baktérií sú celkom schopné vyvolávať rôzne ťažkosti s defekáciou;
• Helmintiáza;
• nové jedlo, prvýkrát zavedené do potravín;
• prudká zmena situácie;
• nedostatok spotrebovanej tekutiny;
• produkty, ktoré spôsobujú poruchy čriev;
• deficienciu enzýmu.

Diéta so zápchou u dieťaťa by sa mala starostlivo premysliť. O tomto nižšie.

Ďalšie faktory

Deti staršie ako 3 roky tiež často trpiaNie je možné bežať normálne až do začiatku školskej dochádzky, to znamená do 6-7 rokov. Okrem predchádzajúceho zoznamu majú nové dôvody:

• bolesť počas defekácie z dôvodu príliš suchých a tvrdých výkalov a dieťa v tomto veku môže vedome odmietnuť ísť na toaletu, ak cíti nepohodlie;
• choroby gastrointestinálneho traktu - v takýchto prípadoch sa nevyhnutne objavia ďalšie príznaky, je dôležité okamžite ísť s dieťaťom pediatra;
• praskliny v análnom kanáli spôsobujú silnú bolesť;
• rozpaky na vyprázdnenie čreva na verejnostimiesta, vedľa ostatných detí - v materskej škole, v škole, niekedy dochádza k výraznému rozvinutiu dieťaťa, ktoré zasahuje aj do návštevy záchodu kdekoľvek okrem domova.

Najčastejšie páchateľom zápchy u detí od 1 do 7 rokov je nesprávne vytvorené menu a nedodržanie režimu pitnej vody. Diéta na zápchu u detí 6 rokov bude východiskom zo situácie.

Vplyv nápojov na kvalitu stolice

Nedostatočná výroba tekutín môže spôsobiťzápcha aj u dospelých, a to ešte viac u detí s ich citlivosťou, tvoria len tráviaci systém. Zavedenie komplementárnych potravín, prechod na pevné potraviny, ukončenie dojčenia alebo odmietnutie kŕmiť zmes musí nevyhnutne podnecovať rodičov, aby prehodnotili otázku primeraného zabezpečenia dieťaťa pitím. Strava na zápchu u detí 1 rok sa robí s týmto na mysli.

Deti rôzneho veku potrebujú inémnožstvo pitia za deň, a nie nevyhnutne to musí byť výnimočne čistá voda. Užitočné pri zápche bude kompotovať zo sušeného ovocia, bylinného čaju, ako je harmanček, fenikel, špeciálne detské čaje, čerstvé šťavy, okrem kyslých, čerstvých kyselých mliečnych výrobkov. Všetky nápoje by mali mať nízku koncentráciu, pripravené bez pridania cukru.

To je základ pre stravu pre zápchu u dieťaťa.

Norma kvapaliny závisí od veku

Obvykle by množstvo tekutiny vstupujúce do tela vrátane potravy malo byť približne nasledujúce:

• 1 rok - 1,1-1,3 l;
• 2 roky - 1,4-1,5 litra;
• 3 roky - 1,5-1,6 l;
• 4 a 5 rokov - 1,6-1,7 litra;
• 6 a 7 rokov - 1,6-1,8 litra.

Čo znamená diéta pre zápchu u detí 5 rokov?

Aký druh tekutiny by som mal dať?

Neodporúča sa dávať kojencom silnú kávučierny čaj, sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým Mala by obmedziť množstvo mliečnej kravy, najmä párovú, šťavu zabalenú a čerstvo stlačenú. Prvé obsahujú veľa sacharidov, ktoré sú celkom koncentrované, ktoré môžu spôsobiť alergické reakcie. Tieto šťavy sa musia zriediť vodou v pomere 1: 3. To znamená stravu pre zápchu u detí do jedného roka.

Pred raňajkami je užitočné dať dieťaťu pohárvyčistite studenú vodu. Teplo nebude fungovať, pretože oslabuje peristaltiku. Čím je teplota nižšia, tým lepšia je stimulácia práce tráviaceho traktu. Najskôr dať vodu pri izbovej teplote, potom postupne znižovať stupeň, čo vedie k veľmi chladnému, ale neprináša nepohodlie.

Všeobecné odporúčania týkajúce sa stravovania pre normalizáciu stolice

Tvorba správnych stravovacích návykov je nevyhnutnásamotný začiatok zavádzania doplnkových potravín, najmä ak existuje genetická predispozícia k vzniku zápchy. Dospievajúce dieťa, často dostávajúce chutné, ale nie príliš zdravé jedlo, môže odolať prenosu do výživy potrebnej pre dobrú črevnú prácu. Diéta na zápchu u detí 2 roky by mala byť čo najvyváženejšia.

Povolené produkty

V strave všetkých detí od jedného roka do siedmich, utrpeniekomplikované defekáciou, by mali zahŕňať produkty, ktoré stimulujú rýchlu evakuáciu čriev obsahujúce dostatok vitamínov, mikroelementov, prospešných baktérií a vlákniny:

• Obilniny - pohánka, hnedá alebo hnedá ryža v malých množstvách, ovsené vločky veľké vločky alebo ovos, pšenica. Nezapojujte sa do kaše.
• Zelenina - repa, mrkva, brokolica, karfiol a kapusta, tekvica, paprika, uhorky, paradajky, niektoré zemiaky a iné by mali tvoriť základ stravy.
• Ovocie a bobule - jablká, slivky, marhule, banány (kúsok po kúsku), ríbezle, maliny, kivi.
• Zeleň - špenát, listový šalát, pekná kapusta, kôpra, petržlen.
• Sušené ovocie - sušené slivky, sušené marhule, hrozienka, dátumy, figy.
• Kyslé mliečne výrobky - kefír (iba čerstvé, až do 3 dní, inak bude mať opačný efekt), bio-jogurt, jogurt, ryaženka, syrovka.
• Sušený otrubový alebo ražný chlieb, otrite si sami.
• Med a domáce džem z vhodných bobúľ a ovocia.
• Nízkotučné mäso a rybie výrobky.

Jedlá by mali byť varené, dusené, pečené,v pare, pridaním trochu olivového oleja. Dobrý účinok zabezpečujú šaláty z čerstvého ovocia a zeleniny, ochutené rovnakým maslom alebo prírodným jogurtom, tvarohom.

Diéta na zápchu u detí - Zakázané potraviny

Zo zoznamu jedál určite vylúčte rýchle občerstvenie, sladkosti, bohaté polievky, marinády, nakladané jedlá, údené a vyprážané jedlá. Konkrétne je potrebné minimalizovať použitie:

• Pasta.
• Manno kaša a biela ryža.
• Čučoriedky.
• Hrušky.
• Biely chlieb.
• Kakao, káva, silný čaj.
• Chocolate.
• Jelly.
• Olejnaté ryby a mäso - makrely, sleď, pstruhy, jahňacie mäso, niektoré časti bravčového mäsa, kačacie mäso a hus.
• Pelmeni, knedle.
• Syr, mlieko.
• Fazuľa - hrach, šošovica, fazuľa - by mali byť obmedzené.

To vytvára stravu pre zápchu u detí 2 roky.

Všetky produkty spomaľujú proces defekácie alebokondenzačné stolice, je potrebné čo najviac obmedziť a je lepšie úplne odstrániť z dávky, postupujte postupne krok za krokom. V ideálnom prípade by nemali byť dieťaťu od začiatku.

Pre dieťa mladšie ako 3 roky je veľmi dôležité prísne dodržiavaťodporúčania týkajúce sa výživy. Po 3 a až 7 rokoch môžete niekedy urobiť určité odpustky, ale je dôležité, aby sa pravidlá pravidelne neodchyľovali. Takže strava na zápchu u detí 4 roky sa trochu líši od stravy dvojročného dieťaťa.

Špeciálna tabuľka

Pre deti a dospelých, ktorí často majúzápcha, dokonca aj strava vyvinutá v zozname liečebných dávok pod číslom 3. Jedná sa o úplne vyvážené menu obohatené potrebnými živinami, ktorých súbor výrobkov má pozitívny vplyv na vystuženú stoličku.

Zvážte, čo zahŕňa diétu číslo 3 pre deti so zápchou.

Časť jedla by mala byť malá a celková suma sa rozdelí na 4-6 recepcie. Takže žalúdok je ľahšie stráviť prichádzajúce jedlo a črevá - jednoduchšie odstrániť. Odporúčané produkty:

• Zelenina - paradajky, uhorky, karfiol,squash, tekvica, mrkva, repa. Biela kapusta nesleduje, pretože spôsobuje silnú tvorbu plynu, ktorá spomaľuje peristaltiku. Zemiaky sa môžu konzumovať iba v rafinovanej a pečenej forme.
• Takmer žiadne obmedzenia na ovocie a bobule: jahody, ryže, černice, jahody, brusnice, brusnice, banány, jablká, hrušky, marhule, slivky, vodné melóny. Výnimkou sú hrozno, ako aj kapusta, ktorá prispieva k vzniku plynatosti.
• Biele ryby - ostriež, šťuka, breasť, kapor, treska, merlúza, pollack.
• Nízkotučné mäso a hydina - morčacie, králičie mäso, hovädzie mäso, teľacie mäso.
• Sušený raž alebo obilný chlieb s otrubami, semenami alebo inými zrnami.
• Zeleň, zeler.
• Domáce džemy, džemy, kompoty, osladené medom - je povolené len pre detské menu.
• Sušené ovocie.
• Tavené syry a nápoje z kyslého mlieka, najlepšie domáce.
• Kaša z jačmeňa, pohánky, pšeničných krúpov.
• Slnečnicové semienka a tekvicové orechy.

Diéta na zápchu u dieťaťa vo veku 3 rokov: odporúčania

Polievky sú varené svetlo, v mäse a rybieho vývaru, zriedené vodou alebo zle varené, ale bez prídavku mäsa a rýb. Všetky jedlá musia byť pečené, varené, dusené alebo varené v dvojitom kotli.

Mäso alebo ryby sa konzumujú raz denne. Príležitostne je možné ich nahradiť tureckou šunkou. Je nežiaduce odstrániť šupu z ovocia a zeleniny, pretože obsahuje najvyššie množstvo vlákniny. V ovocných šalátoch, môžete pridať jogurt, av zelenine - pár lyžíc otrúb.

Nižšie organizmy mladšie ako 5 rokov sú zdravšieBude tam pečená zelenina a ovocie, nemali by ste byť unavení s čerstvým jedlom, aby ste nepreťažovali žalúdok a nenarušovali len zavedený proces trávenia. Napríklad pečené jablká sú výborným prostriedkom proti zápche.

Kashi by mal variť drobivý, pretožekvapalina obklopuje steny žalúdka a zabraňuje tráveniu potravy. Z toho istého dôvodu je nežiaduce pečenie polievkových polievok, ale ľahké bujóny s krutónmi z čierneho chleba budú fungovať dobre.

Deti ocenia také chutné pokrmy akodýňová kaša, tekvicové a sušené ovocné palacinky alebo jednoducho pečená tekvica alebo jablko rozmazané medom. Tieto jedlá môžu byť ponúkané ako dezert, popoludňajšie občerstvenie alebo raňajky. Mäso a hydina sú zahrnuté v menu až trikrát týždenne, po zvyšok času sa bielkovina získava z rýb, mliečnych výrobkov a omelety v pare.

Recepty vhodné pre deti

Ak lekár predpísal diétu číslo 3 pre deti szápcha, potom kŕmiť dieťa správne, chutné a rozmanité nie je ťažké. Z povolených produktov môžete variť veľa chutných jedál, ktoré oslovia deti i staršie deti.

• Šalát z cukrovej repy a sušených sliviek môže byť dávaný deťom2 roky. Červená repa potrebuje variť, až kým nebude jemná a rošt, sušené slivky - namočte vo vriacej vode a nakrájajte jemne. Šalát možno naplniť prírodným jogurtom alebo kyslou smotanou 10% tuku.
• Sušené slivky sú vo vriacej vode, kým nie sú mäkké,nakrájame na malé kúsky alebo vyrábame zemiaky z dejiny z roka. Zmiešajte sušené ovocie s čerstvým kefírom, bio-jogurtom, jogurtom alebo ryaženkou a vezmite si ju krátko pred spaním.
• Pečená omáčka s cuketou, zeleninou aparadajky. Vajcia sa bije s lyžičkou vody alebo odstredeného mlieka, zmiešané s jemne nakrájanými alebo nakrájanými zelenkami. Riad pre rúru by mal byť mazaný tenkou vrstvou masla, dal paradajky a cuketu, naliať vaječné zmesi a pečieme až do zapečenia - 10-15 minút.

záver

Väčšina rodičov pripravuje správne detipokrmy, ktoré pomáhajú eliminovať zápchu, všimnite si, že účinok je pozorovaný až po 2-3 týždňoch. U detí dochádza k zmiznutiu brušnej distenzie, stolica sa stáva oveľa mäkšou a každodenný pohyb čriev.

Samotná strava sa zvyčajne predpisuje na obdobie 2 až 4týždňov, ale zoznam výrobkov povolených a zakázaných na zápchu by mal byť vždy dostupný a aktívne používaný. Ak je problém spôsobený genetikou, bolo by lepšie prejsť na podobné jedlo pre celú rodinu, aby sa dieťa necítilo zbavené.

Vo všeobecnosti takáto strava prispieva nielennormalizácia stolice, ale aj zlepšenie celkového stavu dieťaťa a zlepšenie jeho zdravia. Najdôležitejšou vecou nie je zabudnúť, že s akýmkoľvek problémom tela dieťaťa, musíte najprv konzultovať s lekárom a nezúčastniť sa liečby sami.